di Claudia Hammond

L'arte di riposare

Libro

di Claudia Hammond
Storia dei profumi

Di libri sul sonno ne sono stati scritti a profusione. Ma il riposo è ben diverso: è quella condizione in cui riusciamo a 'staccare la spina', calmare la mente e ricaricare il corpo. L'arte del riposo si basa su un'ampia ricerca a cui ha collaborato la stessa Hammond. Al 'The Rest Test' (il test dedicato al riposo) hanno partecipato oltre 18.000 persone di 135 Paesi al mondo. L'esito di questa ricerca ha evidenziato come le persone si riposano e come il riposo sia strettamente correlato al senso di benessere.

Descrivendo le 10 attività principali che le persone considerano più riposanti, La Hammond spiega perché il riposo sia così importante. Non solo: esamina i risultati in un'ottica scientifica per stabilire ciò che davvero funziona offrendo una tabella di marcia per una vita più serena ed equilibrata.

Si sa, basta uno spruzzo del nostro body spray Twilight per scacciare le preoccupazioni e calmare la mente. L'obiettivo di questo libro è, di fatto, lo stesso. Nelle sue pagine, l'autrice ti racconta dei benefici di una bella immersione in vasca, specialmente se viene fatta di pomeriggio o comunque poco prima di cena. È stato dopo aver letto "The Art of Rest" ("L'arte di riposare. Come trovare sollievo dal mondo contemporaneo") che Mark Constantine ha deciso di fare sempre un bagno alle 4 del pomeriggio. Il nostro co-fondatore ti consiglia caldamente di fare lo stesso e - ovviamente - di leggere questo libro.

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